Gyors séta fogyasztTehát például rendszeres tempóban járhat öt percig, majd felgyorsulhat. Ha még nem használt súlyokat, kezdje el az edzés egy napját 12-vel. Az első adag után kiütések jelentek meg a bőrön. Ha most összeszeded magad és minden valóban egyszerű: kövesd két egyszerű szabályt, és a…