Diétázás alapjaiÁltalánosságban elmondható, hogy ez a szabály létfontosságú, és nem csak a ... Ne tűzzen ki magának konkrét célokat, például, hogy 2 hét alatt karcsúvá váljon, vagy egy hónap alatt 5 kg-ot fogyjon, csak ... Tanulmányok kimutatták, hogy minél erősebb az izomtónus az alsó testben,…