Fitness derékövBizonyos tippek segítenek elindítani a folyamatot, emellett empirikusan meg lehet határozni a többi pontot. Néha otthon is felveszek egy úgynevezett karcsúsító övet, de szükségem van valami aktívra ... Naponta akár 2000 kalóriát iszol velük. Az 5 evőkanálos étrend (öt kanál étrend)…