90 napos diéta fórumHetente hatszor csinálok otthon - 3 erőedzést (súlyzókkal és súlyokkal) és 3 kardio edzést végzek, plusz minden másnap futok a stadionban. Az ilyen súly elvesztéséhez böjt napot rendezhet, például egy zöldséget ... A modern klinikákon egy bizonyos betegségcsoport kezelésére három…