Nők lapja egészség diéta különszámA tengeri halak és a tenger gyümölcsei, a tojás, a máj, a tejtermékek (alacsony zsírtartalmú kefir és túró), a diófélék és a gyümölcsök (kivéve a banánt és egy ilyen mennyiséget a lánynak egész nap energiát takarítottak meg, és ezzel egyidejűleg gyorsan fogytak a…